Te mity nie pozwalają Ci schudnąć! 😱😱😱😱


Dieta, dieta, dieta, aaaa!!!! Wybór na rynku jest tak ogromny, że życia Ci braknie na wypróbowanie każdej! A jak nie życia to.. zdrowia.
Tak, dobrze przeczytałaś - zdrowia.


Przypomnij mi proszę, czym jest dieta? Co to jest?
No właśnie, dieta to nic innego jak jednorodne dania jedzone w określonej grupie osób. Najprościej - dieta to po prostu nasz styl odżywiania, dieta to jest to, co dziennie zjadamy. Nic więcej. 🙂


Bardzo często słyszę pytanie (a także czytam na różnych forach.. 🤦‍♀️):
👉 odstawiłam słodycze, napoje, ziemniaki, biały chleb, makaron, bla, bla, bla.. i NIE CHUDNE!
👉 Nie jem, biegam od x czasu.. i NIE CHUDNE!
👉 miałam dietę 1000 kcal, schudłam, ale ostatnio znów WAGA IDZIE W GÓRĘ!
ect,ect,ect...

Powiedzmy sobie szczerze, czy wiesz dlaczego tyjesz, lub dlaczego chudniesz? Pomyśl dokładnie. Eh, okej. Pokażę Ci, jak bardzo dużo fałszywych informacji znajduje się w internecie. 🤦‍♀️

OTO MITY, KTÓRE ZNAJDZIESZ W GAZETACH, TV I INTERNECIE:
1. Gluten tuczy!
2. Cukier tuczy!
3. Na diecie nie je się białego pieczywa, makaronu, ziemniaków, bananów, słodyczy!
4. Fast foody i słone przekąski tuczą!
5. Zdrowe jedzenie nie tuczy!
6. Cardio najlepsze na zgubienie tłuszczu!
7. Dieta = brak smażenia!
8. Potrzebna jest dieta detox!
9. Ograniczanie jedzenia = utrata wagi!
10. Geny są potrzebne, bez nich nie będziesz szczupła!
11. Mam grube kości!
12. Mam słabą/wolną przemianę materii!

Wyprostuję Ci w ogromnym uogólnieniu belkę w głowie, zaraz zrozumiesz DLACZEGO NIE CHUDNIESZ!

Za utratę wagi i cm odpowiedzialny jest tylko NADMIAR spożywanych kcal. Nic więcej. 🙂
Nie ma produktów, które tuczą, tak samo jak nie ma produktów od których się chudnie. No nie ma i już! Tylko i wyłącznie nadmiar kalorii może powodować wzrost wagi. Dieta nie oznacza, że musisz ograniczać wszystko co lubisz jeść, ani tym bardziej odstąpić od nich całkowicie.
Mało tego, uwierz mi, że możesz jeść tylko w KFC i czekoladę popijając cole czy pepsi i chudnąć, a możesz jeść tylko warzywa, owoce, wiesz "zdrowe" żarcie.. i tyć! Dlaczego? Bo zależy ile spożyjesz kcal. Nie ile zjesz cukru, ani czy zjadłaś kotleta na głębokim tłuszczu smażonego, a czy w ciągu doby nie zjadasz ponad potrzebę właśnie kcal.
Matko geny i grube kości? Przykład drastyczny, ale poszukaj zdjęć z obozów, czy tam ktoś był gruby? Może jedynie niemiecki żołnierz, bo żaden uwięziony tam nie miał możliwości być grubym. A więc tutaj obalamy właśnie najgłupsze dwa mity, w które z uporem maniaka wierzy tak wiele osób! Słaba przemiana materii? Eee? Tak, może powodować zaparcia, ale nie spowoduje, że będzie odkładać Ci się tłuszcz tu i ówdzie. 🤷‍♀️
Detox? A przepraszam jakim cudem masz zatruty organizm? Nerek i wątroby Bozia nie dała? Dała! A więc detox masz dziennie, bo one są za to odpowiedzialne.

Wyjątkiem kiedy możesz nie chudnąć mimo, że pilnujesz kcal to problemy z hormonami i czasem alergia. Ale tutaj wystarczy poziom unormować lekami i efekty odchudzania będą. 🙂

Masz pytania? Pytaj śmiało! Jestem dla Ciebie tutaj oraz na FB i IG.

Komentarze

  1. Dziękuję Ci tą wpisy :) zdawałam sobie z tego wszystkiego sprawę, ale ty mi bardziej to wszystko uzmysłowiłaś ☺️

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Jeśli widziałeś post daj mi znać.
Jeśli spodobał Ci się wpis podaj go dalej!
Za każdy komentarz i udostępnienie bardzo dziękuję <3.