"Fuj! W tej zupie jest marchewka!", czyli o tym jak przemycić warzywa i owoce do diety dziecka.


Bardzo często tematem rozmów mam w przedszkolu jest "A MOJE DZIECKO TO NIC NIE JE! WARZYWA - BLE, OWOCE - FUJ. NIE MAM JUŻ SIŁY, DOBRZE, ŻE CHOCIAŻ TE NOWE SERKI MU SMAKUJĄ.."

Mamo, masz rację. Dobrze, że mu smakują, ale czy wiesz dlaczego nie je tego co powinien? Przed przerwą na blogu pojawił się post pomocniczy, gdzie w 5 punktach pomagam Ci stwierdzić Twoją tezę: moje dziecko jest niejadkiem! jeśli nie widziałaś go zapraszam tutaj. Jeżeli natomiast znasz post, nie ma nic co może wskazywać na błędy w żywieniu oraz w ruchliwości, złym samopoczuciu po zjedzeniu posiłku, a dzieć nadal odmawia zjedzenia marchewki czy jabłka dziś pokażę Ci jak przemycić je do dań i deserów czy przekąsek tak, aby nie wiedziało co je. Czasem po prostu nie ma wyjścia i okres stołowego buntu trzeba przetrwać, jednakże nie można go całkowicie olać. Witaminy są potrzebne do rozwoju mózgu, wzrastania ciała i zdrowia! A zdrowie jest najważniejsze. 🙂


Ciekawe może być to, że niektóre dzieci tak nie lubią na przykład kalafiora, że wyczują go za każdym razem! 😮 Wtedy też oczywiście trzeba odpuścić sobie podawanie go, ponieważ zmuszanie do jedzenia nielubianej potrawy odpycha całkowicie od jedzenia. Jednakże absolutnie, za żadne skarby nie wolno dania zamieniać na serek, chrupki, wafelka żeby zjadlo cokolwiek! Nie, nie i jeszcze raz nie! Takie podmienianie to zło! Uczymy złych nawyków żywieniowych oraz zachowawczych!



NO WIĘC CO Z TYMI WARZYWAMI? JAK JE PODAWAĆ? 🤔

Opcji jest na prawdę dużo: zupy krem, takie gęste z ciepłym pieczywem lub grzankami, rzadkie zupy zblendowane na gładko z ryżem lub makaronem, z zupy krem można zrobić sos i podać np z kotletem czy ziemniaczkami. Dodatkowo to co dzieci kochają - frytki! Pieczone warzywa pocięte w słupki, kolorowe frytki potrafią zachwycić każdego! Kotlety z warzyw lub z warzyw i mięsa. Warzywa w panierce również bardzo często zdają egzamin, panierka może być zwykła lub naleśnikowata (obtaczamy w cieście naleśnikowym i pieczemy chwilę lub smażymy już bez tłuszczu).
Dodatkowo zupy i sosy mogą mieć różne kolory, nie bój się użyć czasami barwników spożywczych.
Najważniejsze by danie cieszyło oko, a wtedy żołądek szybko się pobudzi do jedzenia.
Z niektórych warzyw można również robić.. ciasto!, a co za tym idzie, również ciasteczka i babeczki.



OKEJ. A OWOCE? Z NICH TEŻ ZUPĘ ZROBIĆ? 😉

Opcji na owoce jest jeszcze więcej. Generalnie można z nich zrobić praktycznie wszystko.
I w sumie zupę również zrobić można, przecież ile to przepisów na chłodniki jest? 😉 A inne opcje?
Jogurty/serki, koktajle, soki, lody, galaretki, żelki, kompoty, dżemy, ciasta, ciasteczka, babeczki, batoniki, musy.. Obiady, kolacje, desery, słodycze, napoje i smarowidła-powidła. ❤️ Na samą myśl ślinka mi cieknie. Bomby witaminowe zjadane ze smakiem.


Skąd pewność, że dziecko to zje?
Czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal. Skoro warzyw czy owoców nie widać, nie powie już, że nie zje, bo tam są. 😅
Do dzieci trzeba podchodzić podstępem, sprytem, przebiegłością.. ale nigdy nie zamiennikami.


Komentarze

  1. Jak będę mieć dzieci, to na pewno zacznę tak robić. Jest mnóstwo pomysłów na to aby dziecko jadło zdrowe rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście!
      Czasem wystarczy chwila kombinacji z użyciem wyobraźni.
      Bardzo cieszy mnie, że rada się przydała. ☺️

      Usuń

Prześlij komentarz

Jeśli widziałeś post daj mi znać.
Jeśli spodobał Ci się wpis podaj go dalej!
Za każdy komentarz i udostępnienie bardzo dziękuję <3.